「一流的人如何保持顛峰」讀後感

書裡的一句話貫徹整本書：「

世界上最可怕的事，就是比你優秀的人比你還努力。

」

人為何需要成長？為何要竭盡所能挑戰極限（無論對自我或是對世界）？書中提到一個例子—高中青年運動員，在一英里跑步 4 分 01 秒的記錄維持了二十多年，甚至為此科學家認定人類極限就在這裡。二十多年後，於 195x 年時創下新的世界紀錄：3 分 58 秒跑完一英里。這件事情讓後面陸續幾年都有創造更快的新紀錄出現。

除運動員的例子，其他如歷史發展、技術發展、新知識的發展，累積的知識量會越來越多，例如電腦的發展，計算機概論的內容會一年比一年多；便利超商店員以前不需要泡咖啡、列印、收送貨，現在卻都要會。早期的電影甚至不需要後製音樂，現在需要超級逼真炫砲的後製技術來滿足觀眾。早期的網頁設計不用考慮太多互動及多裝置的考量，現在不但需要考慮且要照顧到效能。

不少領域或技能的發展快速，但是薪水可能沒有因此等比例的提升，尤其超商店員更為明顯，這些發展往往大幅提升了入門的門檻。

定期在小幅度更新的 App，僅僅是改個按鈕、樣式，都只是維持現在的使用者量；那些再也沒在更新的 App，將會愈來愈少人使用也是相同的意思。

為了不被社會淘汰，群眾基本上有最低限度地學習新的內容，從 Facebook 到 Instagram，以前的按鍵手機到新的智慧型手機，這些學習都是為了適應社會；每個人都在向前進，如果要超越其他人，就得比其他人在任何方面都更努力向前，這也是本書在此背景下所要介紹如何有效率地保持在一個巔峰。

書中先提到的不是怎樣學習，而是怎樣有效率地休息，高手怎麼休息？他們為什麼能夠辦到超越自我？

書中還提到如何善用壓力，透過先比平時超出一點點就好，但是可以持久都能辦到的方式，來一點一點進步，透過技能與自我挑戰達成心流的境界。

書中提到如何管理自己的每一天，如何減少浪費腦力的決策，最好自動化成制約反應，如星期一的下班就固定去運動，就不用花時間思考個「今天來去運動好了」

書中提到每個人應規劃屬於自己的使命，透過一些和自己個性有關的詞來成為自己的座右銘（使命），舉我目前的兩個例子：
專業：在自己的專業領域幫助到公司及其他同仁成長進步
教育：成為分享者，與他人分享知識並應用於生活上

最後有提到進入「無我」狀態，利用「無我」來激發潛能，書中舉例為一個先生為了救卡在車裡的人，居然隻身就把車給抬起來好讓其他人可以拉他出來，事後來看，這舉重的重量根本超越了世界紀錄。

綜合來看，我覺得除了提及許多故事來襯托一些重點外，後面的結語也總結這本書所要提及的所有訣竅，值得一看，我也是從其他作者的文章介紹來去買本書閱讀，在此提供給其他對本書有興趣的人。